Si aujourd’hui je vous parle d’agoraphobie c’est que j’en souffre comme beaucoup de jeunes comme moi. Étant agoraphobe je sais de quoi je parle. C'est très difficile d'encaisser ça et je suis constamment seule car mon problème c'est d'être entourée.

J’ai arrêté mes études à 16 ans suite à de violentes crises d'agoraphobie, et ne pouvant me réfugier vers personne, je suis obligée de rester entre quatre murs. J'ai maintenant 18 ans et mon seul contact avec l'extérieur c'est internet.

Pour commencer la définition :

L'agoraphobie est un trouble cognitif se manifestant par une peur irrationnelle de ne pouvoir échapper à une situation ou par la crainte de ne pas pouvoir être secouru en cas d'attaque de panique ou de symptômes liés à une attaque de panique. De ce fait, l'agoraphobie peut également inclure indirectement la peur de la foule en tant que masse. Elle s'inscrit dans la catégorie des phobies sociales.

L'agoraphobie pourrait (non médicalement) se définir comme : la peur d'avoir peur.

Le matin, elle se lève. Comme toute étudiante elle se prépare pour aller au lycée. Elle passe une heure devant la glace, choisit soigneusement ses fringues et fait son sac.
Elle sort de la maison et se dirige vers l'arrêt de bus. Jusque là, ça va à peu près.
Le bus arrive, elle commence à trembler, elle se sent faible et a cette sensation d'étranglement, de souffle court. C'est la crise, le mur de l'agoraphobie.

Ce que j'appelle le mur de l'agoraphobie c'est la fraction de seconde ou tout bascule, le changement de situation. La personne touchée ressent les symptômes (forte peur de plein fouet, sensations de vertige, d'étouffement, de perte de contrôle, accompagné des manifestations physiques d'une angoisse intense) mais ne comprend pas ce qui lui arrive. Le mur fait barrière entre elle et ce qui l'entoure. De l'autre coté du mur, rien n'a changé, l'arrivée du bus est totalement normale. De son coté à elle c'est devenu le cauchemar.

Plongée dans un moment de panique, la personne n'a qu'une seule envie c'est de fuir. Plus elle sera loin de cette situation mieux elle se sentira. Dans ces moments-là, la personne se réfugie dans un endroit qu'elle connaît, un endroit sécuritaire pour elle, généralement son domicile.

Détecter, repérer les symptômes d'un début d'agoraphobie.

À ne pas confondre avec une simple angoisse, lors d'une rentrée scolaire ou d'un passage à un examen. L'agoraphobie est plus persistante. Elle peut se manifester lors d'événements comme dans de simples actions dans la vie de tous les jours. Aller faire les course ou juste chercher le pain relève alors pour certain d'un exploit.

Elle survient le plus souvent suite à un traumatisme psychique (accident, deuil, chômage...) récent ou éloigné. Ainsi, cet état que de nombreux spécialistes différencient d'une « maladie »  peut être développé à tout moment par tout individu.

L'agoraphobe entre progressivement dans un processus de désocialisation et présente à terme un syndrome dépressif majeur.

Les traitements connus

Pour résoudre ce problème qui handicape 2 à 4% de la population, des spécialistes ont étudié la question.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont aujourd'hui parmi les plus indiquées dans le traitement de ce type d'état. La relaxation et l'apprentissage du contrôle de soi (émotions et manifestations corporelles conséquentes) va permettre au patient d'atténuer l'anxiété persistante et de confronter plus sereinement les situations redoutées. Pour cela, une technique de désensibilisation systématique met le patient en situation phobogène, en imagination, dans un premier temps, puis progressivement, en situation réelle.

Ce que j’en pense :

Pour éviter tout risque de ce type, n'hésitez pas à intégrer vos enfants depuis l’enfance à des groupes sportifs, musicaux ou autres. L'enfant sera ainsi toujours entouré et prendra l'habitude d'être confronté à diverses situations. L'agoraphobie apparaît généralement à l'adolescence, alors faites bien attention à votre enfant. Ne le laissez pas s'enfermer pendant des heures à la maison alors qu'il fait beau dehors, proposez-lui des sorties et montrez-lui que vous êtes là.

Juliette

alucard63

Je suis agoraphobe… Feb 26 2009 01:27:36 je te comprent telement moi meme j en soufre teriblement et de plus j ai une dificulter a me faire soufrence car il ni a pas que les grand espasse et le contaque humain qui me perturbe il y a lexterieur je dois me geler au medicament pour avoi la force de saurtire de cher moi je suis de tout coeur avec toi alucard

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